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우물 안 개구리를 벗어나는 방법 우리나라 속담 중에 우물안 개구리라는 말이 있습니다. 많은 사람은 시야가 좁은 것을 이야기하는 우물 안 개구리를 비웃고 있지만, 세계화 시대가 되면서 자신이 우물안 개구리가 될 수 있다는 것은 모르고 있는 경우가 상당히 많답니다. 넓은 형편을 못 보고 좁은 시야로 우물안에서만 살고 있는 개구리는 자기가 살고 있는 세상이 전부라고 생각하는데요. 하지만 우물 밖에는 더욱 넓은 세상이 펼쳐져 있다는 것을 현대식으로 풀이하고 국내에서만 살고 있는 사람은 자기 나라가 세상의 전부라고 착각하지만 해외에는 더욱 넓은 세계가 있다고 할 수도 있는데요. 확실히 해외에 한번 나갔다 온 사람과 국내 생활만 한 사람은 시야가 다르고 생각하는 방식도 약간 다르더라구요. 그래서 많은 사람이 우물 안 개구리를 벗어나려고 해외 유학.. 더보기
달에는 정말 토끼가 살고 있는 것일까요? 동화책이나 어른들의 장난스러운 말을 들어보면 달에 토끼가 살고 있는 것 같이 느껴진답니다. 어린 시절에 누구나 한번 쯤은 들어봤을 것인데, 그 비밀을 오늘 파헤쳐보도록 하겠습니다. 지구와 마찬가지로 달도 여러가지 지형으로 이루어져 있습니다. 달의 표면에는 수많은 분화구와 산맥, 계곡과 절벽이 존재하고 있습니다. 그 가운데 현무암질의 용암대지를 '달의 바다'라고 부르고 있는데, 이 지역의 어두운 색깔이 지구에서는 토끼 모양처럼 하고 있어서 그런 말이 유래된 것이랍니다. 어린 아이들에게 달에 토끼가 산다는 것과 같은 거짓말을 하는 것은 나쁜 것이 아닙니다. 왜냐하면 그렇게 함으로써 아이들의 상상력이 더욱 빛을 발하기 때문입니다. 저도 아이를 갖게 된다면, 밤 하늘에 떠있는 달을 보면서 그런 장난을 해보고 싶.. 더보기
더 나은 달리기를 위한 최적의 스트레칭 방법 소개 안정적인 달리기를 하기 위해서는 가장 기본적으로 스트레칭을 실시해주어야 합니다. 이는 런닝 전후 두 차례에 걸쳐서 진행해주는 것이 좋은데, 오늘은 그 방법에 대해서 자세히 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 제일 먼저 발목 유연성 스트레칭 방법입니다. 두 손바닥을 벽에 대고 선 후 한쪽 다리는 앞으로 반대쪽 다리는 뒤로 뻗습니다. 발목이 충분하게 스트레칭되는 느낌이 들 때까지 앞으로 뻗은 다리의 무릎을 굽혀줍니다. 이때 뒤로 뻗은 다리의 발뒷꿈치가 들리지 않도록 주의하셔야 하며, 3초간 이 자세를 유지해 줍니다. 다른 스트레칭은 고관절 균형 스트레칭 방법입니다. 왼손으로 덤벨을 잡은 채, 오른쪽 발만 들어서 서서히 뒤쪽으로 접습니다. 상체의 중심을 앞으로 놓으시고 엉덩이를 뒤로 뺀다는 느낌으로 오른발.. 더보기
나도 모르게 저지르고 있는 실수들을 고쳐서 달려보자 달리기가 건강에 좋다는 것은 남녀노소 누구나 다 아는 사실입니다. 하지만 달리기를 효율적으로 실행하고 있는 사람들은 별로 없을 것입니다. 오늘은 우리가 모르는 사이에 저지르고 있는 실수들에 대해서 알아보고 그것을 고쳐보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 가장 흔하게 저질러지고 있는 실수는 바로 신발끈을 묶은 채로 신발을 신는 것입니다. 신발끈은 발등과 발 전체를 잡아주는 역할을 담당하고 있습니다. 끈이 헐거워진 상태라면 발목을 삘 확률이 높아질 수밖에 없습니다. 또한, 발목 인대와 힘줄이 손상될 수도 있으며, 결과적으로 큰 부상을 초래할 수도 있습니다. 그러므로 달리기가 끝난 다음에는 신발끈을 푸는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 긴 끈을 이용하여 묶고 풀기 용이하도록 하는 것도 좋은 방법입니다. 또다른 실수.. 더보기
농협 수수료 시간 세부 내용 체크하기 농협 수수료 시간 세부 내용 체크하기 많은 분이 농협의 ATM 자동화기기를 많이 사용하고 있으신데요. 굳이 농협까지 가지 않아도 근처의 농협ATM 자동화기기에서 입출금이 가능해서 ATM 자동화기기는 정말 편리하다는 생각이 드는데요. 하지만 어떨때는 수수료가 나가고 어떨때는 수수료가 안 나오기도 하는데요. 300원이나 500원같은 정말 작은액수라도 너무 아깝다는 생각이 드는데요. 수수료가 나올까봐 걱정하는 분을 위해서 오늘은 농협 수수료 시간에 관한 이야기를 하려고 한답니다. 농협 ATM 자동화기기 수수료 안내를 하면서 이용시간과 인출금액, 그리고 다른 은행을 이용할 때 내야 하는 금액을 소개해드리려고 하는데요. 먼저 농협 자동화 기기의 이용시간을 말씀드리겠습니다. 평일에는 8시30분~18시까지 이용하실 .. 더보기
음식사진의 새로운 가능성 음식을 먹기 전에 사진을 찍는 것을 안 좋게 보는 사람도 많은데요. 재밌는 어플이 만들어지고 음식사진의 새로운 가능성이 열리면서 이제 음식 먹기 전에 사진 찍는 걸 너무 뭐라하기도 어려워 졌더라구요. 해외에는 feedie (피디)라는 어플이 있는데요. 이 어플은 음식사진을 찍어서 공유하라고 만들어졌는데, 신기하게 이걸로 다른 나라에 기부를 할 수 있다고 합니다. feedie (피디)에는 다양한 레스토랑이 등록되어있는데요. 1. 지정된 식당 중 맘에 드는 곳에 간다. 2.음식사진을 찍어서 sns에 올린다. 이렇게만 하면 기부단체에 돈을 보낼 수 있다고 합니다. 어플로 좋은 일을 하려고 음식사진을 찍은 것일 수도 있으니 사진 찍는다고 너무 뭐라하지는 말아주세요. 더보기
올리브오일 칼로리 얼마나 되는지 알고먹자 올리브오일 칼로리 얼마나 되는지 알고먹자 집에서 요리하실 때 많이 쓰이는 것이 있는데, 그것은 바로 올리브오일 입니다. 저도 집에서 하루에 한번씩은 꼭 쓰고 있는데, 명절 때마다 선물세트로 들어와서 다 쓴적이 한번도 없답니다. 오늘은 이렇게 많은 사람들이 쓰고 있는 올리브오일 칼로리에 대한 포스팅을 써보도록 하겠습니다. 일단 결론부터 말씀드리자면, 올리브오일의 칼로리는 100g당 약 859칼로리를 함유하고 있다고 합니다. 생각보다 칼로리가 높아서 많이들 놀라셨죠? 칼로리가 높다고 해서 건강에 좋지 않은 것은 아니랍니다. 올리브오일은 간 청소와 장 청소를 하는데 굉장히 효과적이라고 합니다. 그래서 올리브오일을 하루에 한 숟가락씩 지속적으로 먹어주면 변비예방에 아주 좋다고 합니다. 또한 포만감을 일으키는 호.. 더보기
확정일자 필요서류 전세 계약 필수정보 확인하기 확정일자 필요서류 전세 계약 필수정보 확인하기 최근에 제 주변 사람들을 살펴보면 전세로 아파트 계약을 맺고 있는 사람들이 증가하고 있습니다. 하지만 이들 모두 관련 지식이 부족하여 부동산에 의지하고 있는 모습을 보이고 있습니다. 이렇게 중요한 업무를 처리하기 전에 조금이라도 관련 지식을 가지고 있다면 손해보는 일이 줄어들 것입니다. 그래서 오늘은 전세 계약 시 확정일자 필요서류에 관련된 정보를 포스팅 해보도록 하겠습니다. 보증금에 대한 보호를 받기 위해서는 확정일자를 반드시 받는 것이 중요합니다. 확정일자를 받게 되면 전세 혹은 월세를 통해 임대차한 주택이 경매 또는 공매로 넘어가는 경우 본인의 보증금을 보호 받을 수 있습니다. 확정일자를 받기 위해서는 본인의 신분증과 전세 혹은 월세 계약서를 가지고 공.. 더보기
부산시민회관 주차장 요금 및 시간 최신정보 부산시민회관 주차장 요금 및 시간 최신정보 불과 몇년 전 까지만 해도 부산국제영화제 (BIFF)의 개막식과 폐막식이 부산시민회관에서 열렸었습니다. 하지만 너무 오래되고 낙후된 시설과 좁은 길로 인한 운전사고 우려로 모든 것이 해운대로 옮겨지게 되었습니다. 하지만, 여전이 이곳에서는 각종 콘서트와 음악회, 뮤지컬 등 수많은 문화공연이 펼쳐지고 있습니다. 또한, 새롭게 리모델링하고 있다는 뉴스를 들은 적이 있는데, 하루 빨리 공사가 끝나서 대한민국의 대표 문화공간으로 활용되었으면 좋겠습니다. 부산시민으로써는 정말 자부심이 들 수밖에 없을 듯 합니다. 오늘은 문화공연 관람시 꼭 필요한 부산시민회관 주차장에 관한 정보를 알려드리도록 하겠습니다. 실질적으로 해당 주차장이 매우 협소한 것은 사실이나 이점은 언젠가 .. 더보기
암보험가입순위 저렴한 비교 설계 방법과 보험료 체크 고소공포증 치료 효과 좋은 방법 소개합니다 고소공포증에 관한 이야기를 많이들 들어보셨을 텐데요. 이는 정신건강의학과로 구분하여 심리적인 부분이 크게 작용하는 병 가운데 하나라고 합니다. 오늘은 고소공포증의 정의와 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고소공포증이란 높은 장소에 대하여 공포를 느끼며 이런 공포가 지나치거나 비합리적이고, 지속적으로 두려움이 느껴지게 되는 병을 말합니다. 보통의 경우에는 일상생활이나 기타 직업적 그리고 사회적 기능에 심각한 지장을 초래하게 되면 병이라고 생각되어지고 있습니다. 청소년기 이전에 유사한 증상이 일시적으로 나타났다가 사라지는 경우도 있어서 18세 이하의 어린아이들에게는 최소한 6개월 이상 이 증상이 계속되어야 고소공포증 진단을 확정받을 수 있습니다. 발병 원인으.. 더보기

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