가끔을 계단을 이용하는게 좋다고 하네요

엘리베이터를 타고 다니는게 익숙해지다보니 이제는 2,3층을 갈 때도 무조건 엘리베이터를 찾게 되는데요. 물론 편해서 좋긴 하지만, 계속 엘리베이터만 타는 것보다는 가끔 계단을 이용해줘야 건강관리에 도움이 된다고 하네요. PT를 하거나 하는 것처럼 운동이 많이 되는 것은 아니지만 생각보다 몸을 많이 움직이는 것이라서 운동이부족한 사람은 계단을 좀 걷기만 해도 어느 정도는 도움된다고 하는데요. 너무 고층을 올라가는 건 어려워도 가끔 3,4층까지는 계단으로 올라가는 습관을 만들면 확실히 건강관리에 도움 좀 될 것 같더라구요.